Avena - grano universal

Características de avena saludables y los hicieron con él hoy en día la harina de avena no puede ser exagerada.

En primer lugar, tienen un bajo índice glucémico, que proporciona una sensación de saciedad durante mucho tiempo, también proporcionamos los elementos necesarios como el selenio, magnesio y vitaminas del grupo B, el impacto beneficioso sobre el estado del cabello y las uñas. Sin embargo, incluido en copos de beta - glucano reduce los niveles de colesterol en la sangre y nos protege de la diabetes.

Pero la característica más famosa de la harina de avena son la limpieza de sus propiedades. Ellos no sólo limpiar el tracto digestivo, pero todo el cuerpo. Incluido en copos de fibra actúa como un cepillo de dientes, la eliminación de productos nocivos de desechos y toxinas depositadas en nuestro cuerpo a veces durante muchos años. Sin embargo, este cereal copos finos puede servir no sólo nuestro cuerpo desde dentro sino también fuera. Sólo tiene que añadir los copos cocidos un poco de yogur, tomate, pepino o la miel y la limpieza - una máscara de atenuante en su rostro y los hombros listo.