Cómo bajar de peso?

¿Quieres saber la receta para bajar de peso sin hambre? Es simple, agregar agua a la comida. Con el nuevo estudio, los problemas de exceso de peso puede superar de forma efectiva. La clave para resolver el problema es la densidad de energía de los alimentos, es decir, el número de calorías por 1 gramo de producto.

¿Cómo lograr de esta manera? Usted debe comer alimentos con alto contenido de agua. Destacados son en particular los de verduras y frutas, porque de una forma que contienen de forma natural de agua. También se recomienda que la alimentación, que absorbe el agua durante la cocción, como la pasta y el arroz y las sopas y guisos.

Sopas dar una mayor sensación de saciedad que los alimentos "secos", de comer, que es una gran cantidad de agua proporciona najedzenia sentimiento mucho más fuerte que beber la misma agua.

Si se reduce la densidad de energía de sus alimentos, come porciones más grandes y al mismo tiempo, bajar de peso. Esto significa que no tienen que morir de hambre a perder peso en exceso.