Invierno diversión con Traumeel

Las lesiones asociadas con ir a la estación de esquí en su mayoría se aplican a personas que no practican todo el año, y en el invierno sin una preparación especial, vamos a una pendiente. músculos sin formación - sobre todo en las piernas - son fáciles de lesiones.

Así que para no pasar el invierno en lugar de quedarse en el hotel a las pistas, usted debe comenzar mucho antes de los arreglos necesarios. En primer lugar tenemos que fortalecer los músculos que están más involucrados en la ladera, por lo que los músculos de los muslos, glúteos, pantorrillas, las espinillas, pero también la cintura abdomen hombro y la espalda. una formación adecuada se debe repetir por lo menos tres o cuatro veces a la semana. Cuando la elección de ejercicios, recuerde incluir un conjunto de ejercicios de estiramiento.

También debería funcionar en su fuerza - marque aquí para dar largos paseos a un ritmo acelerado, por ejemplo, con los postes (marcha nórdica). Justo antes del inicio de las reuniones es esencial para el tratamiento del cuerpo con un calentamiento corto - preparar los músculos para esfuerzos posteriores.

Sin embargo, si a pesar de todos estos preparativos que ocurra una lesión menor, es esencial tener en la pomada del gabinete y Traumeel que efectivamente alivia el dolor y la hinchazón en el caso de lesiones como contusiones, hematomas y contusiones y esguinces y dolores musculares y articulares después de sobrecargas, estirar los músculos , ligamentos y tendones.