Mancuerna Ball - Diversión con pesas

Si usted se preocupa por mejorar la fuerza muscular y la esbeltez, mientras que usted está cansado de la monotonía del entrenamiento de fuerza, que la oferta tiene mancuerna kettlebell. Gracias a realizar un entrenamiento completo de todo el cuerpo en su propia casa o en el aire fresco!

Mancuerna Kettlebells parecer con una bola grande con un mango. Pueden pesar de unas pocas decenas de kilogramos - para que puedan ser utilizados tanto en las mujeres que buscan la figura wysmuklić, y los señores que quieren mejorar el alivio y la fuerza muscular.

Es importante destacar que el entrenamiento con Kettlebells mancuerna no aislar los músculos individuales (por ejemplo, los bíceps y los músculos del muslo). Es un entrenamiento para todo el grupo de músculos. Gracias a este ejercicio no aumenta el volumen de los músculos (que siempre tenía miedo de las mujeres!), Pero aumentar su fuerza y flexibilidad.

Ejercicios con pesas consiste en la carga wymachach vigorosa en un plano (vertical u horizontal). Esto permite que los músculos alternativamente contrato y apriete. Cunas de realizar la estabilización de los músculos a trabajar, lo cual es beneficioso para mantener la postura correcta y de figura delgada. Ejercicios con balón pesas efectivamente construir corsé muscular de la columna vertebral y los órganos internos. Es muy importante para los deportes de invierno - esquí, el snowboard o el patinaje sobre hielo.

Uno de peso le permite realizar hasta decenas de ejercicios diferentes, lo que efectivamente esculpir sus músculos de los brazos, el pecho y la espalda, las nalgas y las empresas y los muslos delgados.